Ғизои дуруст ба мард имкон медиҳад, ки эҳтимолияти мушкилоти эректилро коҳиш диҳад ва системаи иммуниро мустаҳкам кунад. Аз ин рӯ, мардон бояд аз нӯшокиҳои спиртӣ, фастфуд, нӯшокиҳои газдор, нӯшокиҳои энергетикӣ, ҳасиб, ҳасиб, гӯшти дуддодашуда, хӯрокҳои серравған даст кашанд. Маҳсулоти қаннодӣ, нонпазӣ ва пиво низ ба организм зарар мерасонанд. Тавсия дода мешавад, ки ҳамаи ин ва бисёр дигар маҳсулоти зарароварро аз парҳез хориҷ кунед. Акнун биёед ба рӯйхати маҳсулоте, ки ба баланд бардоштани потенсиал ва пешгирии рушди бемориҳои гуногуни системаи репродуктивии мардон мусоидат мекунанд, назар андозем.
Анор барои беҳтар кардани эрекция
Яке аз маҳсулоте, ки эрексияро дар ҷинси қавӣ зиёд мекунад, анор аст. Он истеҳсоли оксидҳои нитрогенро ба таври назаррас афзоиш медиҳад ва дар айни замон рушди равандҳои оксидшавӣ ва ташаккули радикалҳои озодро пешгирӣ мекунад. Ин маҳсулоти муфид сатҳи тестостеронро дар мардон зиёд мекунад, фишори хунро паст мекунад ва гардиши ҳуҷайраҳои ангиогениро дар эндотелия беҳтар мекунад.
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки одамоне, ки дар тӯли се сол ҳар рӯз шарбати анор менӯшиданд, шумораи лавҳаҳои дар рагҳои хун пайдошуда тақрибан сеяки онҳо коҳиш ёфтааст. Дар хотир доштан муҳим аст, ки фоидаи ин маҳсулот танҳо ҳангоми истеъмоли тару тоза ба даст меояд. Шарбати тару тоза фишурдашуда низ таъсири хуб мерасонад. Концентратхо ва экстрактхои аз магазинхо харидашуда ягон фоидае намебахшанд, зеро дар таркиби онхо антиоксидантхо мавчуд нестанд.
Таъсири сирпиёз
Ҳамаи мо медонем, ки ин маҳсулот дорои бӯи махсуси тунд аст, ки пас аз истеъмол муддати тӯлонӣ дар даҳон боқӣ мемонад. Аммо, сарфи назар аз ин, маҳсулот барои ҳар як шахс, махсусан барои мардон хеле муфид аст. Сирпиёз ба мустаҳкам кардани системаи масуният, беҳтар кардани эрексия ва суръат бахшидан ба истеҳсоли тестостерон кӯмак мекунад. Тестостерон, дар навбати худ, як гормони муҳимест, ки барои потенсиал дар мардон масъул аст. Ин маҳсулот дорои витаминҳои B9, B6, B5, B3, B1, бета-каротин, кислотаи аскорбин мебошад. Илова бар ин, он дорои миқдори зиёди калий, калсий ва фосфор аст. Барои организм фоиданок аст, бесабаб нест, ки волидонамон аз хурдӣ ба мо ёд медиҳанд, ки як дона сирпиёзро бо борщ бихӯрем, ё онро барои салатҳо ва хӯрокҳои дигар истифода барем. Тавсия дода мешавад, ки ба парҳези худ танҳо маҳсулоти органикӣ дохил карда шаванд.
Манфиатҳои чормағз барои эрекция
Намудҳои гуногуни чормағз маҳсулоти муфид барои саломатии мардон ва занон мебошанд. Азбаски мо ҳоло вазъро бо мардон баррасӣ мекунем, биёед дар бораи фоидаҳо барои онҳо сӯҳбат кунем. Чормағзҳо барои мардон заруранд, зеро онҳо ба беҳтар шудани эрекция ва фаъолияти узвҳои таносул мусоидат мекунанд. Ин хӯрокҳоро бояд хом истеъмол кард, то аз онҳо ҳарчи бештар моддаҳои ғизоӣ ва витаминҳо гиранд. Чормағз ва дигар намудҳои чормағзҳо маълуманд, ки сатҳи баланди аргинин доранд. Ин аргинин аст, ки метавонад дар бадани инсон ба оксиди мон (o) азот табдил ёбад (дар акси ҳол оксиди нитрат).
Тадқиқотҳо нишон доданд, ки онҳое, ки дар як рӯз аз шаш то ҳашт чормағз мехӯранд, фишори хун паст мешавад. Бояд қайд кард, ки чунин таъсир ҳатто тавассути табобат бо доруҳои муосир ба даст овардан душвор аст. Чормағзҳо инчунин дорои стероидҳо, равғани эфирӣ, витаминҳои PP, B1, B2, C, нахҳо ва танинҳо мебошанд. Бисёр вақт табибон ба мардон маслиҳат медиҳанд, ки аз асал ва чормағз дору тайёр кунанд. Ин омехтаи компонентҳо ба зиёд шудани шумораи нутфаҳо ва дароз кардани умри онҳо мусоидат мекунад.
Илова бар ин, чунин тандеми маҳсулот ба беҳтар шудани эрекция дар мардон мусоидат мекунад ва барои занон имкони ҳомиладор шуданро зиёд мекунад. Барои тайёр кардани маҳсулот шумо метавонед ин компонентҳоро ба миқдори баробар омехта кунед, ҳаматарафа омехта кунед ва ҳар рӯз 2 tbsp истеъмол кунед. л. Барои баланд бардоштани потенсиал, шумо бояд 2 қошуқи маҳсулотро 5 соат пеш аз хоб истеъмол кунед. Пас аз чанд рӯз шумо беҳбудии назаррасро мебинед. Потенсиал аз сабаби шитоби хун ба минтақаи ғафс зиёд мешавад.
Таъсири руҳ ба эрекция
Руҳ, ки дар чормағз мавҷуд аст, ба баланд шудани сатҳи тестостерон ва беҳтар кардани эрекция мусоидат мекунад. Синк инчунин барои ташаккули нутфа ва нутфа масъул аст. Тибқи таҳқиқоти сершумор, муайян карда шуд, ки тақрибан чоряки мардоне, ки бо импотенция, дер балоғат дучор мешуданд, ба норасоии руҳ ташхис шудаанд. Аз ин рӯ, ғизои дуруст, ки аз хӯрокҳои солим иборат аст, барои бартараф кардани мушкилоти эрекция ва баланд бардоштани потенсиал кӯмак хоҳад кард.
Манфиатҳои маҳсулоти баҳрӣ
Маҳсулоти баҳрӣ барои беҳтар кардани эрекция лозим аст. Майгу, лосос, калмар, намудҳои гуногуни моҳӣ баданро бо кислотаҳои муфиди омега-3, омега-6, ки барои ташаккули гормонҳои ҷинсии мардона - тестостерон, ба ғайр аз сафедаҳо, микроэлементҳо ва витаминҳо масъуланд, сер мекунанд.
Манфиатҳои исфаноҷ
Бисёр вақт спанакро стероидҳои пайдоиши табиӣ меноманд. Он миқдори зиёди экдистерон, як фитоэкдистероид дорад, ки дар навбати худ эрекцияро тавассути баланд бардоштани сатҳи тестостерон беҳтар мекунад. Хусусияти дигари мусбии исфаноҷ дар он аст, ки нитратҳои табиии дар он мавҷудбуда ба оксидҳои нитроген табдил меёбанд, ки ба вазодилатсия мусоидат мекунанд. Трансформатсия бо ёрии бактерияҳое, ки дар меъда дар сатҳи забон мавҷуданд, ба амал меояд. Аз ин сабаб, тавсия дода намешавад, ки онро бо ҳар гуна шустушӯйҳои даҳон зиёд кунед, зеро онҳо танҳо бактерияҳои фоиданокро шуста мебаранд. Дар ин маҳсулот миқдори зиёди витаминҳо ва минералҳо мавҷуданд, ки барои беҳтар кардани истеҳсоли тестостерон ва оксиди нитрат хеле заруранд.
Дигар маҳсулоти монтажӣ
Илова ба маҳсулоти дар боло зикршуда, бисёр чизҳои муфид барои потенсиали мардона мавҷуданд. Инҳо дар бар мегиранд:
- маҳсулоти ширии ферментативӣ (кефир, сметана, панир, косибӣ, йогурт, қаймоқ);
- бедона, тухми мурғ;
- гӯшти лоғар;
- ҳанутҳои гуногун (кашниз, наъно, райхон, карафс, петрушка, бодиён);
- тухми гандум;
- равғани зайтун;
- шоколади табиӣ сиёҳ;
- сабзавот (лаблабу, сабзӣ, салат, пиёз, карам);
- меваҳо (банан, хурмо, афлесун, лимӯ, анҷир).
Бояд гуфт, ки олимон фоидаи қаҳваи табииро барои эрексия исбот кардаанд. Пас аз он ки мард як пиёла аз ин нӯшокиро менӯшад, вай зиёдшавии миқдори адреналинро эҳсос мекунад, аз ин рӯ майна ба ҳама гуна ангезаҳо зуд ҷавоб медиҳад ва гардиши хун дар минтақаи қафо афзоиш меёбад.
Шумо инчунин бояд дар хотир доред, ки нӯшидани миқдори зиёди нӯшокӣ боиси баланд шудани фишори хун ва бисёр бемориҳое мегардад, ки метавонанд ба саломатии шумо таъсири манфӣ расонанд. Маҳсулоти эрексияи дар боло номбаршуда дорои витаминҳои Е, А, В, С мебошанд, ки барои фаъолияти мӯътадили узвҳои таносули ҳар як мард хеле муҳиманд. Чунин маҳсулот ба афзоиши гардиши хун ба penis ва тоза кардани рагҳои хун мусоидат мекунанд. Шумо бояд дар бораи саломатии худ ғамхорӣ кунед ва дар сурати пайдо шудани нишонаҳои шубҳаноки дисфунксияи эректилӣ фавран ба духтур муроҷиат кунед.